El desafío de adaptarse a la “nueva normalidad”, se incrementa al volver a las clases presenciales tras un periodo online, causado por una pandemia. Para los estudiantes puede suponer un choque de realidad, pues vienen de un contexto donde todo se realizaba de forma digital.
Si bien se demostró que se puede aprender en línea, no podemos dejar de lado las ventajas de los cursos de capacitación presenciales, entre las que se encuentran:
- Una mejora de la comprensión al poder gesticular y mirar al los ojos al profesor.
- Interactuar en tiempo real crea conexión, al ser parte de un grupo.
- Mejora de las habilidades sociales, por interactuar con compañeros y hablar frente al público, etc.
- Acceder al conocimiento no dependerá de la capacidad del equipo tecnológico o la conexión a internet.
- Es una manera de organizarse, acudir al aula y salir de ella, facilita estar en clases y desconectarse después.
- Es motivador y energizante, el profesor puede notar si hay interés en el grupo y fomentarlo.
Medidas para el regreso a clases presenciales
Si bien todos podemos vernos beneficiados, quienes requieran reforzar sus conocimientos al ponerlos en práctica se verán especialmente beneficiados, pero volver a las aulas tiene sus desafíos, puede requerir un periodo de adaptación que proponemos enfrentar con las siguientes estrategias.
1. Recuperar los hábitos de sueño para mejorar la concentración
Puede que el tiempo que toma llegar a clases ya no esté entre los planes, alterando los patrones de sueño, en especial si consideramos que hubo un incremento de un 26,2% al 33,7% del insomnio, poner alarmas y respetar horarios será de ayuda.
2. Aplicar métodos de manejo del estrés para las clases presenciales
Dado que la causa de la no presencialidad no fue voluntaria, sino producto de una pandemia, la presencialidad puede causar estrés y ansiedad, problemas que junto a la depresión, aumentaron su prevalencia en un 25%, la interacción gradual y voluntaria con el grupo facilitará las cosas.
3. Recalcar el valor de los protocolos y rutinas de bioseguridad
En el regreso a clases será crucial saber que ya no estamos ciegos ante el peligro, se han tomado acciones como la campaña de vacunación, protocolos y medidas de bioseguridad que están para brindarnos seguridad, los que nos brindarán confianza paulatinamente.
4. Destacar la importancia de la salud mental
Quienes vuelvan a las clases presenciales deben aprender a manejar el estrés que esto pueda significar, poniendo especial atención a su salud mental. Prácticas como el ejercicio y la meditación son buenas herramientas.
Tu formación profesional lo vale
Si dentro de tus planes para el futuro está ser un profesional con formación en cursos de capacitación en modalidad presencial, no lo dejes para después, poco a poco debemos ir retomando las actividades que solían ser normales, con las adaptaciones adecuadas.
Quienes se decidan por Capacitación UC se encontrarán con el sólido respaldo de un equipo humano que conoce la importancia de la salud mental y para el que tu seguridad está primero. Si las aulas son lo más adecuado para ti, no dudes que te brindaremos todos los resguardos, conoce nuestros cursos.
